弹跳型器械
竖立的高度牌,封开健身器材,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
梅花桩
灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
三位扭腰器
柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
耐力型器械
类似于跑步机,室外健身器材,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,健身器材批发,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是的。根据自己的身体状况,组合用是比较合适的。
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