朝阳健身器材|健身器材采购|峰荣体育(多图)
孤立练习能改善肌肉的外观但对提高它们的协同工作能力却几乎设什么帮助.而目前国际上流行的功能训练计划，比如“Crossfit”，则综合了田径，健身器材价格，体操与举重的许多动作进行无间歇练习.运动生理学家认为，富强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。，但在这种器械问世以来的10年当中，还没有听说有专业运动员或健身者认真地使用它训练，罕今也没有证据表明，这种器械的性能忧于不震动的同类产品。震动训练似乎对肌肉的热身作用比较明显并能暂时地提高肌肉的爆发力。
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